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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的康正遭受威脅》這本康報告裡頭提到的數據謀而合,這本康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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寒流來襲,流感疫情升溫。疾管署今天(9日)表示,根據社區呼吸道病毒監測資料,流感病毒所占的比例已超過一般感冒,寒流恐再帶起一波流感疫情。醫師指出,低溫也容易引發心血管疾病患者發病,提醒民眾務必要做好保暖措施。

根據氣象局的預測,本週寒流是入冬以來最強的一波冷空氣,且影響時間較長,加上週六是元宵節,燈會人潮有利病毒傳播,讓疾管署擔憂今年春節假期好不容易比去年同期大減6成的流感疫情恐蠢動再起。

疾管署副署長羅一鈞表示,最新社區呼吸道病毒監測資料顯示,原本分占5成及3成的一般感冒(腺病毒)及流感出現逆轉現象,目前流感占率達到54%,已經超越一般感冒的20%。羅一鈞:『(原音)流感會比較有嚴重的發燒、倦怠、全身酸痛等症狀,新的低溫是有利於流感病營養 補給 品毒的活動,那另外有很多慢性病患或幼兒也容易在低溫的時候感染流感病毒,可能導致比較嚴重的併發症,所以我們特別要呼籲65歲以上的長者跟6歲以下的幼兒要注意防範。』

9日淡水地區出現9.7℃低溫,破入冬以來最低溫紀錄。馬偕醫院淡水院區急診室主任簡定國表示,受低溫影響,心血管疾病患者也比平日增加了約2成,心衰竭、心肌梗塞、腦中風患者有明顯增加的趨勢。另外,像是肺炎、流感、慢性阻塞日 健 健 檢性肺病導致的氣喘等,也比平時增加約1到2成。

台大醫院內科部主治醫師林俊立提醒,高血壓、高血糖、高血脂等三高患者及有心血管疾病史的民眾,在寒流來襲時一定要做好保暖措施,尤其是頭部的保暖,若出現胸悶、胸痛、頭暈、口齒不清等症狀,就應盡速就醫治療。

絲瓜是預防乳腺增生的天然藥

絲瓜嫩時入饌,老後入藥。中醫認為絲瓜味甘性涼,入肝、胃經,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。現代研究發現,絲瓜中含有一種干擾素誘生劑,可以在人體內催生干擾素,還具有抗癌作用。此外,絲瓜中還含有豐富的B族維生素和維生素C,是不可多得的防止皮膚老化的、皮膚增白的美容佳品。

絲瓜食用時應去皮,可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療。營養專家發現,絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功,對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。

需要注意的是,絲瓜性涼,過量食用,可損人陽氣,體虛者多吃易導致泄瀉。孕婦慎用。

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