為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

雞精的好處根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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中國時報【陳俊雄╱新北報導】

大逆不道！年前返回三峽竹崙外祖父母家中的周柏亨，沒帶禮物探視拉拔他長大的外祖父母，反倒在開口要錢未果後，推倒年逾八旬的外祖父母，趁機搶走10萬多元及百萬定存單，家人痛心之餘，決定大義滅親報警逮人，周昨被逮後，坦承積欠地下錢莊債務，才向長輩「借錢」，訊後依搶奪罪嫌送辦。

錢莊逼債借錢遭拒

警方調查，長相頗為俊帥的23歲周姓男子，目前在北市某酒店擔任幹部，因生活開銷大又經常預支薪水，積欠酒店及地下錢莊超過50萬元。

由於年關將近，周仍還不出錢，22日晚上6點，他和債主一起搭著計程車，前往三峽竹崙的外祖父母家討救兵。周一開口就向兩老要50萬元，當下就遭外祖父母斷然拒絕。

眼見討錢無著，周竟狠心地推倒年逾八旬的外祖父母，再趁著兩老無力反抗之際，搶走外祖母手中皮包裡的10萬9000元現金、印章、存摺，以及總金額100萬元的2張定存單後，和債主逃逸無蹤。阿嬤的手及阿公的身體也因此造成多處撞傷。

家人報警大義滅親

周男罔顧親情倫理，狠心對一路含辛茹苦養育他長大之外祖父母下手行搶，天理不容，家中長輩開會後決定「大義滅親」，報警將這名不肖孫繩之於法。

外祖父母向警方表示，周小時候父母離異，由他們一手拉拔長大，但他高中畢業後並未升學，並搬離三峽老家在外工作，此後就很少回家，只有缺錢時，才會想到他們。

兩老難過地說，這次孫子一開口就要50萬元，還在拒絕後對他們動粗，甚至還把2人的定存養老金搶走，幸好行搶時已過郵局營業時間，家人緊急辦理止付，老本才沒被逆孫榨乾。阿嬤怨嘆地說，「枉費從小帶他長大，怎麼會變這樣」。

嬤嘆不顧養育之恩

三峽警方獲報後，積極追查周男下落，昨天凌晨，在三峽成福山區將他逮獲。

周落網後辯稱是向外祖父母「借錢」，至於搶得的10萬9000元已還給債主。

警方向周男告知，推倒外祖父母強取錢財已構成搶奪罪嫌，周才發現代誌大條，在分局裡懊悔痛哭，但後悔已來不及。

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　謹記防曬5種常識　



常識一：防曬是最有用的美白抗老方法

　　紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產生。並且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢

復。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。

　　常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂

　　防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上塗抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的塗抹量，自然也難以達到標示的防曬

能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量塗抹後就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　常識三：防曬霜必須卸妝

　　如果產品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗淨的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

夏季防曬那些事兒謹記防曬5種常識

　　常識四：防曬也需要補夠水才能美白

　　防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增

加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　常識五：內防曬的功課也要做足

　　除了外塗防曬霜，從內在強化皮膚對紫外線傷害的抵禦力才能讓防曬更全面，這就是內防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿蔔，其中所含的茄紅素以及胡蘿蔔

素都被證實具有修復紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內防曬的作用。

　　

後 腰痛防曬品使用的誤區

　　1、我的皮膚已經曬黑了，再塗防曬霜也沒用了!

　　錯!當皮膚有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被曬傷了。這時仍然可以擦防曬品，而且更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬後修護類產品。

　　2、SPF值越高，防曬效果越好!

　　錯!根據美國皮膚科學會研究顯示，SPF15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防曬霜要根據季節、地域及個人需要。

　　3、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒塗防曬霜，沒事!

　　錯!要知道一次沒有做任何防護工作的暴晒，也可能對皮膚造成永久的傷害。

　　4、我有UV功能的太陽傘，不用塗防曬霜了!

　　錯!大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到皮膚上，地面和水面也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防曬霜。







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