為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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中國時報【黃靖惠╱基隆報導】

基隆二信高中鄭庭恩、潘乃聿、段宥芯、管恩廷、尤晢宇5人（見圖左起，黃靖惠翻攝）在去年底，以「腳踏車可攜式多功能安全裝置」為題，參加亞太資通訊奧斯卡競賽，用創新的巧思改造安全帽，解決鐵馬族在雨天行車，視線不佳造成的安全問題，深獲評審青睞，勇奪項銀牌，總統府昨天接受頒獎表揚。

5人以「腳踏車攜式多功能安全裝置」為題改造安全帽，加裝LED燈、陀螺儀裝置、蜂鳴器等設備，並利用陀螺儀控制LED燈顯示變換方向及煞車速度，此外，利用超音波感測器偵測後方來車距離，若車距過近會出現急閃爍告知，並以蜂鳴器告知使用者有車子接近。

「獲頒獎項替高中生涯畫下完美休止符。」他說，高中三年來學習電路設計及產品創新，卻因行車安全議題一舉奪下亞太資通訊奧斯卡獎銀牌，也象徵得到一個肯定，替高中三年劃下一個完美休止符。

護膚指南：奶製品營養成分



牛奶營養分析：

1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;

2.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝;

3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕;

4.牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤;

5.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少;

花青素含量測定6.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。研究表明牛奶和新稀寶片一起服用可促進鈣質的吸收。



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