為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

健康 檢查 空腹又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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美國聯邦最高法院大法官金斯伯格23日表示，沒打算自請下台。圖為金斯伯格6日在美國加州史丹福大學發言。 （美聯社）

2017-02-2418:22

〔編譯張沛元／綜合報導〕美國聯邦最高法院大法官金斯伯格23日公開表示，即便已高齡83歲，但只要她還能勝任大法官，就會繼續做下去。金斯伯格再去年美國總統大選期間曾公開批評當時共和黨總統候選人川普，並遭川普回嗆趕快辭職下台。

健康情況欠佳的金斯伯格，是在23日晚間出席華府的喬治華盛頓大學的一場活動時，做上述表示。她直言，只要她還能在工作上全力以赴，就會繼續做下去…「當我無法（全力以赴）時，就是我離開的時候。」

同日稍早，金斯伯格在接受英國廣播公司（BBC）的訪問中也暗示，她無意自請下台。金斯伯格說，前大法官史蒂文斯一直做到90歲才退休，「我還早」。

同樣在23日，去年曾投身共和黨總統候選人黨內初選的德州參議員克魯茲在「保守政治行動會議」上暗示，美國聯邦最高法院在今夏會有另一個大法官席次出缺。克魯茲並未解釋出缺的理由。

美國聯邦最高法院大法官共有9人，但在保守派的史卡利亞於去年2月驟逝後，目前只有8人，保守派與自由派人數以4比4打平；川普入主白宮後已提名保守派的戈蘇奇填補空缺，倘若今夏又有大法官席次出缺，川普有機會再度提名保守派人士，聯邦最高法院的立場將因此嚴重右傾。

美國聯邦最高法院大法官屬終身職，只有大法官本人過世、自願退休或遭國會彈劾與定罪，才會出缺。

薄荷減肥法

薄荷效用

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化妝品，保護皮膚。

3、抑制體毛

土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

4、清熱利咽

中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。

5、緩解壓力、撫平情緒

薄荷含有揮髮油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷快速減肥食譜——10天減7斤

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。

午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個。

餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。



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