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減肥老人家吃什麼零食好？
老人家吃什麼零食好？
1、板栗
板栗素有“千果之王”的美譽，醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。
隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能都有所下降，而栗子能強脾健胃、活血止血，對腎虛也有良好的功效，這對老年腎虛、糖尿病患者的幫助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人選擇的零食佳品。
2、葵花籽
向日葵向陽而生，太陽轉到哪兒它就跟到哪兒，它吸太陽的精氣最多，因而葵花籽具有良好的補陽作用。葵花籽中含有的維生素E，是一種強有力的抗氧化劑，
能保護血管，促進新陳代謝，增強機體抵抗力，改善血管彈性，延緩細胞衰老，有助於延緩動脈硬化的發展。有細小動脈硬化而引發的失眠、健忘、心悸、胸悶等病
症的老人們，可以食用生葵花籽。
3、大棗
老人可以大棗當零食吃，一方面大棗中豐富的碳水化合物，可以在我們飢餓之時補充能量，讓我們保持良好的“戰鬥力”，而其中豐富的膳食纖維能提供飽腹感，幫助緩解飢餓。
另一方面，相對於餅乾、麵包、糕點、蛋黃派等零食，儘管都含有大量碳水化合物，但大棗里基本沒有脂肪、反式脂肪酸和食品添加劑，且膳食纖維含量豐富。老年人把大棗當零食吃，既健康又不會攝入過多能量。
4、花生
古人稱花生為長生果，每百克花生含葉酸104.9微克，成年人每日攝入葉酸60微克，可滿足生理正常需要。所以花生有補脾胃、潤肺化痰的功效。對於有高血壓和動脈硬化的老年人，常吃點醋泡花生，對降壓和軟化血管有益。
花生果實中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。
5、杏仁
杏仁是生活中常見的干果，研究發現，在高脂人群的飲食中添加一些心形甜杏仁，30天后，血液中低密度脂蛋白膽固醇、三酰甘油和總膽固醇的含量會明顯降低，這主要是由於杏仁含有較多的不飽和脂肪酸(近50%)和維生素E，這些物質有降脂的功效。
另一方面，杏仁的膳食纖維含量很高(約17%)，對人體的脂肪代謝有促進作用。在膳食中添加一些應季杏仁，還能提高體內一些酶的活力，使人體清除自由基的能力增強，延緩衰老。
6、南瓜子
人上了年紀之後，牙齦萎縮，容易造成牙齒鬆動、牙齒變長甚至脫落。當牙齦萎縮後，對牙槽骨輸送的營養減少，導致牙槽骨萎縮變短形成的，口腔醫學稱之為骨吸收現象，常吃南瓜子可以改變這一現象。
南瓜籽仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜籽仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關。二是富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙齦，預防牙齦萎縮。
中國時報【王嘉源╱綜合報導】
美國總統川普就任未滿1周，美股道瓊工業指數25日便有史以來首度衝破2萬點的歷史高位，以20,068.51點作收。因為美國新任總統川普已開始兌現其競選承諾，實施減稅和增加政府支出等親商計畫，投資人看好美國經濟加快成長。
美股25日一開盤，道指便迅速攻破2萬點大關，且盤中一直瘦小腹守住漲勢，收盤漲155.80點，創下20,068.51點的歷史收盤新高，漲幅0.78％。標準普爾500和那斯達克24日收盤已搶先改寫歷史新高，25日進一步挺升。道指26日開盤小漲。
美股自去年11月8日川普勝選以來一路上漲，道指11月22日首次收在19,000點以上，累計已上漲逾9.5％。這波上漲的推動因素包括美國經濟數據好轉，加上市場預期川普新政府可望透過減稅、基建支出以及放鬆監管，來刺激經濟增長。
《華爾街日報》26日報導，波音公司和IBM為今年初以來，對道指漲勢貢獻最大的成分股。波音因2016第四季盈利狀況優於預期，25日領漲道指，漲幅4.2％。IBM上周公布的利潤同樣超過預期，股價也隨之上漲。不過，道指25日能夠攻破2萬點大關，銀行股起了很大作用。高盛集團和摩根大通公司對道指在大選後這波漲勢，共計貢獻超過1/4。
儘管美股3大指數飆升至歷史新高，一些分析師和投資者則審慎以對。VIX指數（芝加哥選擇權交易所波動率指數，俗稱恐慌指數）25日跌至10.81，為2014年7月以來最低。該指標較低意味著市場出現非理性繁榮，是看跌的訊號，可能會伴隨著賣壓殺盤。
受美股激勵，全球股市26日也紅通通。但許多分析師對今年全球股市仍否走高表示懷疑。因為無論是川普的保護主義傾向，還是美國可能與中國或墨西哥爆發貿易戰，都會給開發中國家帶來負面影響。
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